半岛BOB为了缓解职工的工作压力，倡导健康的生活方式，国网绥化供电公司工会近日在公司文体中心的瑜伽室成功举办了“瑜悦身心，伽倍美好”女职工专场瑜伽活动，吸引了近40名女职工踊跃参与。此次活动特邀资深瑜伽教练刘老师进行了近8课时的全程指导。

　　刘老师通过轻柔的音乐和呼吸练习，引导参与者放松身心、专注于当下，帮助那些初次接触瑜伽的女职工消除紧张感。随后，教练针对久坐办公室所导致的肩颈劳损和腰背不适，重点教授了猫式伸展、下犬式、婴儿式等基础体式，耐心纠正每位职工的动作和发力方式，确保大家在安全的前提下感受到身体的舒展。

　　在练习过程中，活动室内氛围宁静而温馨，参与者们伴随着舒缓的音乐半岛BOB，跟随教练的指令调整呼吸、舒展肢体。许多女职工在活动结束后表示半岛BOB，“紧绷的肩颈明显放松了”，“整个人都感觉轻盈了”。最后半岛BOB，刘老师还分享了一些日常办公间隙可练习的简易拉伸动作半岛BOB，鼓励大家将瑜伽融入生活，养成规律运动的习惯。

　　此次瑜伽活动不仅为职工提供了放松身心的机会，更增强了团队的凝聚力。公司工会决定将女职工瑜伽健身活动常态化半岛BOB，未来还将持续开展更多元化的文体活动，切实关注女职工的身心健康。返回搜狐，查看更多